筋機能トレーニングについて
こんにちは。
医療法人社団SED 汐入駅前歯科 & Smile10デンタルクリニックです。
春の訪れを感じる暖かい日が増えてきましたが、朝晩はまだ冷え込むこともありますね。季節の変わり目は体調を崩しやすいため、服装の調整や規則正しい生活を心がけ、元気にお過ごしください！
さて、今回は「筋機能トレーニング（MFT）」についてお話ししていきたいと思います。
1. 筋機能トレーニング（MFT）とは
筋機能トレーニング（MFT：Myofunctional Therapy）とは、口の周りの筋肉を鍛え、正しい舌の位置や口の動きを習慣化するためのトレーニングです。
⚫︎MFTが重要な理由
① 口呼吸を改善し、健康的な鼻呼吸を習慣化できる
MFTを行うことで、口を自然に閉じる力が身につき、鼻呼吸が習慣化されます。鼻呼吸ができると、口の中の乾燥を防ぎ、健康にも良い影響をもたらします。
・口腔内の乾燥を防ぎ、虫歯や歯周病のリスクを軽減
・鼻のフィルター機能が正常に働き、アレルギーや風邪の予防に貢献
・舌の正しい位置が保たれ、自然な歯並びの形成をサポート
② 歯並びが安定し、美しい口元を維持しやすくなる
MFTによって、舌や唇、頬の筋肉を正しく使えるようになり、歯にかかる余計な負担が軽減されます。
・舌の正しい位置を保ち、出っ歯や開咬などの歯並びの乱れを防ぐ
・唇や頬の筋肉のバランスを整え、歯列が自然な位置に落ち着く
・矯正治療中や矯正後の歯並びの安定性が向上する
③ 矯正治療後の後戻りを防ぎ、長期的にきれいな歯並びを維持できる
矯正治療で歯を整えても、舌や唇の筋肉の使い方が改善されていなければ、歯は元の位置に戻ってしまいます。MFTを並行して行うことで、正しい筋肉の使い方を習慣化し、後戻りのリスクを軽減できます。
・矯正後も自然な舌の動きが身につき、美しい歯並びをキープ
・歯並びを安定させるため、追加の矯正治療の必要性が減る
・ 長期的に口腔環境を健康に保つことができる
④ 正しい飲み込み方を習得し、食事や発音にも良い影響を与える
MFTは、正しい嚥下（飲み込み）の習慣を身につけるのにも役立ちます。食事の際に舌を適切に使えるようになり、スムーズに飲み込めるようになるだけでなく、発音や滑舌の改善にもつながります。
・食事中の飲み込みがスムーズになり、しっかり噛んで食べる習慣が身につく
・舌の動きが改善され、サ行・タ行などの発音がクリアになる
・口周りの筋力が向上し、表情や口元の引き締め効果も期待できる
2. 筋機能トレーニングの種類
MFTにはさまざまな種類がありますが、ここでは代表的なものを紹介します。
・鼻呼吸トレーニング（口呼吸を改善し、正しい鼻呼吸を促す）
・舌の正しい位置を意識するトレーニング（舌を上顎の正しい位置に置く）
・リップトレーニング（唇の筋力を鍛え、口を閉じる力を強化する）
・口輪筋トレーニング（口の周りの筋肉を鍛える）
・嚥下トレーニング（正しい飲み込み方を習得する）
これらのトレーニングを継続することで、自然な歯並びの発達を促し、口腔機能を向上させることができます。
3. MFTとMRC矯正の関係
MRC矯正は、ワイヤーを使用せず、マウスピース型の装置（Myobrace）を装着しながら、口腔機能のトレーニングを行う矯正方法です。
MRC矯正の特徴
* ワイヤー矯正不要：歯に装置を固定するのではなく、マウスピースを使用するため、痛みが少ない
* 子どもの成長を活かす：顎の成長を利用しながら歯並びを整えるため、6歳〜10歳の子どもに特に適している
* 筋機能トレーニング（MFT）と併用：MFTを組み合わせることで、歯並びだけでなく正しい口腔習慣を定着させる
* 口呼吸の改善：鼻呼吸を促すことで、歯並びだけでなく全身の健康もサポート
MRC矯正は、歯を正しい位置に導くだけでなく、口腔機能全体を改善することを目的としています。
また、MRC矯正ではお子様の成長を活かした治療を行うため、早い段階でのトレーニングがより効果的です。お子様の歯並びが気になる方は、できるだけ早めにご相談いただくことをおすすめします。
4. MFTとMRC矯正を組み合わせるメリット
① 矯正後の歯並びが安定しやすい
MFTを行うことで、矯正装置を外した後も正しい口腔習慣が身につき、後戻りのリスクが低減します。
② 自然な顎の発達を促す
MRC矯正とMFTを組み合わせることで、顎の適切な発育をサポートし、自然で美しい歯並びを目指すことができます。
③ 健康的な呼吸習慣を確立できる
口呼吸が続くと、歯並びだけでなく睡眠の質の低下や集中力の低下、免疫力の低下などさまざまな問題を引き起こします。MFTとMRC矯正を併用することで、正しい鼻呼吸を習慣化できます。
筋機能トレーニング（MFT）は、歯並びや噛み合わせの改善だけでなく、口呼吸の防止や嚥下機能の向上にも役立つ重要なトレーニングです。特に、MRC矯正と組み合わせることで、より自然な歯並びと健康的な口腔環境を手に入れることができます。
当院では、お子様の歯並びや口呼吸に関する無料相談を実施しております。
お子様の健やかな成長のために、正しい口腔習慣を身につける第一歩を一緒に踏み出しましょう！
